2024年12月10日 / 最終更新日 : 2024年12月10日 user 教師よ体力をつくれ 還暦記念マラソンを完走した話 ★前回までのあらすじ さて、今回はいよいよ私の「還暦記念マラソン」についてお話をしたいと思っています。 今回初めて聞くという方に、少しだけ前回までの内容をお話しします。 私は指導主事として行政で働くようになって、10キロ […]
2024年11月27日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 user 教師よ体力をつくれ 還暦記念マラソンまで残り一か月～昨年の経験を活かして立てた戦略とは～ ★障壁 さて、還暦記念那覇マラソンまで、あと2か月と迫っている中、私にはもう一つ大きな目標がありました。 セカンドキャリアに向けての資格試験。 具体的には、行政書士試験です。 この試験が終わるのが11月。 今まで受けた宅 […]
2024年11月18日 / 最終更新日 : 2024年11月18日 user 教師よ体力をつくれ 初めてフルマラソンを走ってみて ★フルマラソン出場後の心身の消耗 還暦記念マラソンの予行演習として走った、59歳の時のフルマラソン。 練習で、月100キロ走ることができれば、フルマラソンは走れるという、 あるランニング専門家の言葉を信じて、毎日5キロを […]
2024年11月8日 / 最終更新日 : 2024年11月8日 user 教師よ体力をつくれ 一生分の応援をもらった初フルマラソン ★意外といけそうだ 初のフルマラソン。 目標はハーフの中間地点。 緊張の中での出場でしたが、けっこうすんなりというか、あっという間に10キロ地点を通過できたのです。 目指すハーフまで、残り10キロ少々。 普段なら、10キ […]
2024年10月25日 / 最終更新日 : 2024年10月25日 user 教師よ体力をつくれ 59歳で初のフルマラソン出場～NAHAマラソンは依存症の危険がある～ ★癒しの島、沖縄 NAHAマラソンに向けては、毎日４〜5キロのランニングをするくらいで、フルマラソンに向けた特段の練習をすることなく、本番を迎えたのです。 前日の土曜日に沖縄着。 12月とはいえ、少しむっとする熱気と湿気 […]
2024年10月17日 / 最終更新日 : 2024年10月17日 user 教師よ体力をつくれ もうランニングウォッチを離せません ★走っている最中になぜ時計を見たりするのか 軽いランニングをするようになって、最初の頃、気づいたことがありました。 ランニングをしている人たちを見ていると、時々ちらっと腕時計を覗くのです。 最初は、時間を確認しているのか […]
2024年10月8日 / 最終更新日 : 2024年10月8日 user 教師よ体力をつくれ 59歳を前にして「フルマラソン」を考える 還暦に向けて何か記念になることをしたい 59歳をあと半年というころに、ふと、還暦に向けて何かに挑戦したいと思うようになりました。 そのころ、朝のランニングが習慣化してきていましたし、 80代でも走り続けている沖縄の中尾次 […]
2024年10月1日 / 最終更新日 : 2024年10月1日 user 教師よ体力をつくれ 人生100年時代における60代は「まだ子供」 5分も走れない ウォーキングだけでも、ある程度体重を減らす効果はありました。 ただ、少し楽すぎるかなとは思っていて、物足りない感じはありました。 60歳間近とはいえ、人生100年時代においては、60歳はそこまでじいちゃん […]
2024年9月24日 / 最終更新日 : 2024年9月24日 user 教師よ体力をつくれ ウォーキングからジョギングへのきっかけ ビールがおいしすぎる！ 以前もお話ししてきたところですが、私は指導主事として、行政職に移ってから激太りしました。 10年前と比べて10キロ近い増加です。 案の定、人間ドックの結果はひどく、健康指導を受けることになりました […]
