2026年1月10日 / 最終更新日 : 2026年1月10日 user 教師よ体力をつくれ 73歳で自己ベスト更新！？ 限界を決めているのは、年齢に対する「思い込み」？ ★50代だからウォーキング？ 私は50代のころから、ウォーキングを始めました。 「もう50歳なんだから無理はできない」 「できる運動はウオーキングくらいだろう」 そんな気持ちで始めました。 それからウオーキングは２～3年 […]
2025年12月4日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 user 教師よ体力をつくれ 練習量を増やしたのに逆に遅くなって撃沈したNAHAマラソン～何が原因だったのか～ ★健康投資のために始めた「ランニング」 50代前半、健康診断の結果が悪くて、産業医から「死ぬぞ」と言われたことをきっかけにウォーキングを始めました。 ２～3年続けたものの、健康診断の結果は好転せず、思い切って「ランニング […]
2024年12月10日 / 最終更新日 : 2024年12月10日 user 教師よ体力をつくれ 還暦記念マラソンを完走した話 ★前回までのあらすじ さて、今回はいよいよ私の「還暦記念マラソン」についてお話をしたいと思っています。 今回初めて聞くという方に、少しだけ前回までの内容をお話しします。 私は指導主事として行政で働くようになって、10キロ […]
2024年10月25日 / 最終更新日 : 2024年10月25日 user 教師よ体力をつくれ 59歳で初のフルマラソン出場～NAHAマラソンは依存症の危険がある～ ★癒しの島、沖縄 NAHAマラソンに向けては、毎日４〜5キロのランニングをするくらいで、フルマラソンに向けた特段の練習をすることなく、本番を迎えたのです。 前日の土曜日に沖縄着。 12月とはいえ、少しむっとする熱気と湿気 […]
