2025年12月10日 / 最終更新日 : 2025年12月14日 user 教師よ体力をつくれ 62歳にしてやっとフルマラソン4時間台達成！②～スピードアップの練習～ ★ 「努力」「根性」だけで成長するのは難しい。 サブ5（4時間台）という目標を達成できなかった昨年のNAHAマラソン。 その敗因の分析を基に、この一年間は戦略を立てて練習していかなくてはならないと考えました。 62歳の体 […]
